Os probióticos e prebióticos devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, são alimentos que ajudam a manter a saúde em dia e a prevenir doenças. Os probióticos são microrganismos vivos (bactérias) que melhoram o equilíbrio da microbiota intestinal, trazendo efeitos benéficos à saúde. São alimentos probióticos o leite, queijos, Kefir, iogurte, kambuchá, shoyu, leites … Continue lendo Alimentos PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS: entenda a diferença e sua importância
A saúde intestinal é importante para o bom funcionamento de todo nosso organismo, tanto que o intestino é considerado nosso segundo cérebro com funções importantes para nosso sistema imune. Muito se fala que para ter uma vida saudável é importante cuidar da saúde e do bom funcionamento do corpo, com uma alimentação saudável e a … Continue lendo Saúde intestinal: qual a sua importância?
Todos sabem que existem muitas categorias de chás. Mas sabe que existe uma categoria chamada chás orgânicos? E qual a diferença do chá orgânico para o chá convencional? Assim, para compreender melhor as diferenças, vamos explicar primeiro que o chá orgânico e os chás convencionais possuem as mesmas propriedades. A diferença está na forma de … Continue lendo Chá orgânico: o que é e quais seus benefícios.
A Ayurveda é uma ciência vindo do Oriente, é o sistema medicinal mais antigo da humanidade, que vem ganhando forças ao redor do mundo, a rotina diária ayurveda apresenta diversos benefícios para nossa saúde! Além de um sistema medicinal, a Ayurveda também é um estilo de vida saudável, que propõem rotinas diárias que promovem a … Continue lendo A importância da Rotina diária Ayurveda
Masala, o corpo e a alma da cozinha indiana, traduzida em benefícios à saúde e sabores incríveis, uma herança indiana compartilhada com o mundo! A Masala é o nome dado para a mistura de dois ou mais aromatizantes, especiarias ou ervas da cultura indiana, essa mistura confere aceleração acentuada aos processos do metabolismo, auxiliam na … Continue lendo O que é Masala Indiana
Os aminoácidos são substâncias orgânicas necessárias pelo nosso organismo, para produção de proteína. Porém, organismo não consegue produzir os aminoácidos essenciais de que precisa. Através de uma alimentação saudável e diversificada, ingerimos os aminoácidos essenciais, auxiliando assim no processo para a formação das proteínas. Quando nossa alimentação é deficiente, podemos fazer a complementação destes aminoácidos com suplementos.
Ter um sono de qualidade é essencial para realizar as tarefas diárias com disposição e vigor, além de proporcionar diversos benefícios a saúde do organismo em geral! Quando dormimos mal nosso corpo não consegue o equilíbrio necessário para acompanhar as atividades que devemos realizar durante o decorrer do dia, podemos dizer que em algum momento … Continue lendo Dormir bem: a importância do sono para uma vida saudável
Quando ouvimos falar em gorduras, já nos vem a mente alimentos como frituras e outros alimentos gordurosos que podem ser prejudiciais a nossa saúde. Mas não é bem assim! Existem gorduras que são boas e necessárias para o bom funcionamento do organismo, elas previnem doenças, melhoram a circulação do sangue, fornecem energia, auxiliam na temperatura … Continue lendo Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?
Chegar na maturidade ativo e saudável depende muito mais dos cuidados que teremos hoje com nosso estilo de vida do que com o futuro. Vamos falar um pouco sobre o envelhecimento e as mudanças que esta fase da vida nos traz, o que devemos esperar e como nos preparar para chegar bem e poder desfrutar … Continue lendo Os 5 pilares do envelhecimento saudável
Você sabia que a perda de colágeno no corpo começa por volta dos 25 anos de idade? E conforme vamos envelhecendo o colágeno diminui 1% ao ano! O que fazer? A perda do colágeno começa por volta dos 25 anos de idade, e após os 40 anos o corpo humano pode perder cerca de 1% … Continue lendo Colágeno e seus tipos: dúvidas frequentes e dicas de suplementação