Chá orgânico: o que é e quais seus benefícios.

Todos sabem que existem muitas categorias de chás. Mas sabe que existe uma categoria chamada chás orgânicos? E qual a diferença do chá orgânico para o chá convencional? Assim, para compreender melhor as diferenças, vamos explicar primeiro que o chá orgânico e os chás convencionais possuem as mesmas propriedades. A diferença está na forma de … Continue lendo Chá orgânico: o que é e quais seus benefícios.

Magnésio e seus principais benefícios

O magnésio é essencial para o funcionamento do nosso organismo. Conheça seus principais benefícios. Encontrado em diversos alimentos, o magnésio contribui para diversas funções do nosso corpo. No entanto, algumas pessoas podem ter dificuldades de absorver o nutriente dos alimentos e é aí que o suplemento de magnésio se torna essencial. Veja quais são os … Continue lendo Magnésio e seus principais benefícios

Barras de proteína: benefícios e quando consumir

Práticas e saudáveis as barras de proteína são uma excelente opção de lanche para o dia a dia e depois da atividade física Muitas pessoas pensam que elas só podem ser consumidas por quem faz bastante exercício físico, porém são ótimas opções para manter uma rotina alimentar saudável. Além disso, as barras de proteína fazem … Continue lendo Barras de proteína: benefícios e quando consumir

Dicas para melhorar o desempenho mental

Problemas de memória, cansaço mental, falta de concentração, entre tantos outros podem indicar que estamos com problemas no desempenho mental. Quando estamos cansados mentalmente ou se nosso cérebro não está com bom desempenho, até nossa capacidade física é afetada. E certamente você gostaria de estar bem e aumentar sua produtividade  diária. Por isso, para melhorar … Continue lendo Dicas para melhorar o desempenho mental

4 Motivos principais para consumir Chia

Considerada um superalimento, consumir chia regularmente trás vários benefícios a saúde. Consumir chia tornou-se um hábito comum, depois que foram descobertos seus inúmeros benefícios. Além disso, ela é fácil de encontrar, tem boa durabilidade, fácil de armazenar e seu consumo não exige grandes preparos, pois pode ser coloca em saladas, iogurtes ou para comer com … Continue lendo 4 Motivos principais para consumir Chia

Nutrição inteligente

Diretamente ligada ao funcionamento do nosso organismo, a nutrição inteligente tem como objetivo manter o equilíbrio e prevenir doenças. Muitos pensam que alimentação inteligente significa privações, comidas sem sabor ou até gasto elevado com alimentos. Se você também pensa assim, está muito enganado! Saiba que é possível utilizar alimentos saudáveis e, ainda assim, preparar receitas … Continue lendo Nutrição inteligente

5 Alimentos para acabar com a constipação intestinal

Constipação intestinal afeta principalmente as mulheres. Veja alguns alimentos que podem resolver esse problema. Só quem sofre com a constipação intestinal sabe quanto isso é ruim. Mau humor, inchaço, dores e esses são apenas alguns sintomas. Se você se identifica, saiba que você não está sozinha, pois uma porcentagem considerável da população tem intestino preso. … Continue lendo 5 Alimentos para acabar com a constipação intestinal