A Ayurveda não é apenas um sistema medicinal, mas também um estilo de vida saudável. Por meio de rotinas diárias, a Ayurveda promove a saúde do corpo, mente e espírito. Em primeiro lugar, conhecendo algumas práticas simples, é possível experimentar os benefícios que a Ayurveda pode trazer em todas as esferas de nossa vida, seja física, mental ou emocional.
Você já teve a experiência de abrir a geladeira, ficar ali olhando, procurando por minutos e não “acha nada para comer” apesar da geladeira estar cheia de opções? Muitas pessoas passam por esta experiência, geralmente mais de uma vez por dia! Não é que estejam com a barriga vazia, isso não é uma fome … Continue lendo Fome fisiológica x Fome emocional?
Você sabe como ter uma vida saudável e mais plena? Para ter uma vida mais saudável, com mais energia e disposição devemos cuidar da nossa alimentação! Mas esta alimentação não está relacionada apenas ao que comemos, mas também como pensamos! Alimentar corpo, mente e espírito é a chave para uma vida saudável! Para termos uma … Continue lendo Tenha uma vida mais saudável, cuidando do seu corpo, mente e espírito!
A ciência tem comprovado que a meditação traz vários benefícios a quem pratica. Veja alguns deles no texto de hoje. Certamente, você já ouviu falar sobre meditação ou conhece alguém que pratica. Sempre quando se fala nesse assunto, a primeira coisa que vem a cabeça é o equilibro. Vários estudos tem comprovado sua eficacia para … Continue lendo Benefícios da Meditação