Aqui você encontrará informações sobre como fazer escolhas alimentares conscientes e nutritivas, para garantir que seu corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar de maneira ideal. Além disso, você terá dicas de como manter uma alimentação saudável.
A Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia) é uma planta medicinal nativa da região sul do Brasil. Há séculos, nossos ancestrais já conheciam seus poderes curativos e a utilizavam para tratar diversos problemas de saúde, pois ela é ótima para preparo de chás. Vamos agora explorar essa planta incrível e descobrir por que ela é tão valorizada. Benefícios da … Continue lendo Espinheira Santa: Para Que Serve?
A Maca Peruana, um tubérculo reconhecido por suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde. Originária da região dos Andes no Peru, a maca peruana é consumida há séculos como alimento e remédio natural. Além disso, é considerada um superalimento devido à sua riqueza em nutrientes, como vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes e fitoquímicos. Abordaremos as diferenças entre as variedades de maca peruana e seus possíveis benefícios para o corpo.
Você sabia que o cacau pode oferecer muitos benefícios à sua saúde? Além de ser uma delícia para o paladar, o cacau é rico em antioxidantes e outras substâncias benéficas que podem ajudar a reduzir a ansiedade. E tem mais: ao escolher um chocolate com alto teor de cacau e moderar o consumo, você pode aproveitar esses benefícios sem comprometer sua dieta. E se você acha que só dá para consumir cacau em forma de chocolate, saiba que existem outras formas deliciosas de incluir o cacau em sua alimentação. Quer saber mais sobre os benefícios do cacau e como aproveitá-los de forma saudável? Continue lendo e descubra!
Quer comer chocolate sem culpa? Sabia que o cacau pode ser um excelente aliado para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada? Temos 3 dicas e receitas que farão você aproveitar essa delícia com cacau sem culpa!
Descubra o incrível sabor e os múltiplos benefícios do cardamomo, a especiaria tratada como "rei das especiarias". Além de ser uma fonte de carboidratos e proteínas, o cardamomo também ajuda a combater o mau hálito e tem propriedades afrodisíacas. Experimente agora esta maravilha em pó ou em forma de baga e transforme suas receitas em uma experiência gastronômica única.
Você já ouviu falar da planta Ora-pro-Nóbis e seus incríveis benefícios para a saúde? Com um alto teor de fibras e proteínas, essa planta é muito indicada para veganos e vegetarianos, mas pode ser consumida por qualquer pessoa em busca de uma fonte complementar nutricional rica em vitaminas, minerais e aminoácidos. Então, o que está esperando para descobrir por que essa planta deve ser incluída em seu cardápio diário? Leia mais para descobrir!
Os aminoácidos essenciais são vitais para nossa saúde, como o corpo não produz tais aminoácidos, é necessário buscar na alimentação. Mantenha uma dieta rica em alimentos capazes de suprir os aminoácidos que o corpo precisa. Veja nesta matéria alguns alimentos ricos em aminoácidos essenciais.
Uma dupla milenar que contribui para o funcionamento do sistema imunológico, com propriedades altamente eficazes para a saúde, auxiliando na perda de peso. Essa combinação tem muito a te oferecer, pois, contribuem em muito para o bom funcionamento do sistema imunológico, aceleram o metabolismo, auxiliando no emagrecimento saudável e são muito eficazes contra o estresse. … Continue lendo Cúrcuma e gengibre na alimentação diária, quais os benefícios?
Quando ouvimos falar em gorduras, já nos vem a mente alimentos como frituras e outros alimentos gordurosos que podem ser prejudiciais a nossa saúde. Mas não é bem assim! Existem gorduras que são boas e necessárias para o bom funcionamento do organismo, elas previnem doenças, melhoram a circulação do sangue, fornecem energia, auxiliam na temperatura … Continue lendo Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?
Você já pensou em fazer uma desintoxicação corporal, o chamado DETOX? Sabe como fazer e quais as vantagens para o seu organismo? Você sabia que fazer um detox é uma das principais maneiras de desintoxicar e manter-se saudável? O objetivo do detox é fazer uma limpeza profunda no organismo, eliminar o excesso de toxinas que … Continue lendo O que é detox? Desintoxicação corporal