Você já ouviu falar em aminoácidos e seus benefícios para a saúde

Os aminoácidos são substâncias orgânicas necessárias pelo nosso organismo, para produção de proteína. Porém, organismo não consegue produzir os aminoácidos essenciais de que precisa. Através de uma alimentação saudável e diversificada, ingerimos os aminoácidos essenciais, auxiliando assim no processo para a formação das proteínas. Quando nossa alimentação é deficiente, podemos fazer a complementação destes aminoácidos com suplementos.

O que é suplementação alimentar e qual a importância para sua saúde?

Quando falamos em suplementação, tenho certeza que você pensa ser apenas para quem pratica exercícios, não estou certa? Mas calma aí! Hoje vamos desmistificar esse assunto e te mostrar que a suplementação alimentar é importante para todas as pessoas e de todas as idades. O que é suplementação alimentar? Suplementação alimentar é uma complementação na … Continue lendo O que é suplementação alimentar e qual a importância para sua saúde?

Exercícios aeróbicos para praticar no verão e manter a sua saúde em dia

Fazer exercícios físicos é uma ótima opção para manter a saúde. Porém muitas pessoas não conseguem colocar em sua rotina a tradicional ida na academia. Praticar exercícios promove saúde e gastos calóricos, quando realizamos atividades aeróbicas temos um gasto intenso de calorias. Além disso a prática de exercícios aeróbicos regularmente pode trazer o aumento da … Continue lendo Exercícios aeróbicos para praticar no verão e manter a sua saúde em dia

Magnésio Inositol descubra seus benefícios e durma mais tranquilo

O Magnésio é um mineral vital para o nosso corpo, o Inositol é o responsável por produzir os hormônios que geram aquela sensação de prazer e bem-estar em nosso organismo. O dia a dia é tão corrido que muitas vezes não cuidamos de nós mesmos como deveríamos, por isso que muitas pessoas estão sofrendo de … Continue lendo Magnésio Inositol descubra seus benefícios e durma mais tranquilo

Spirulina: para que serve?

A Spirulina tem sido cada vez mais consumida por seus inúmeros benefícios a saúde. Você já ouviu falar da Spirulina e seus benefícios? Ela é uma poderosa alga-azul, verdadeira explosão nutricional, fornecendo os grupos nutricionais essenciais para o bom funcionamento do seu organismo no dia-a-dia. Considerado o alimento mais nutritivo do planeta após o leite materno, … Continue lendo Spirulina: para que serve?

O que é levedura nutricional?

A levedura nutricional ou Nutritional Yeast é rica em vitaminas do complexo B, contendo B1, B2, B3 e B9, contém naturalmente minerais como cálcio, magnésio, potássio e fósforo, zinco, cobre, molibdênio, ferro, selênio e manganês. Além de acrescentar valor nutricional, ela é indicada para pessoas com dieta vegana ou vegetariana que procuram mais opções de fontes proteicas … Continue lendo O que é levedura nutricional?