Você já ouviu falar sobre Ayurveda? Essa terapia complementar milenar de origem indiana tem conquistado cada vez mais adeptos em busca de uma vida saudável e equilibrada. Se você busca um estilo de vida consciente e pleno, valoriza a conexão entre corpo, mente e espírito, e deseja descobrir como cuidar da sua saúde de forma natural, continue lendo e mergulhe no universo da Ayurveda.

Uma terapia milenar

A Ayurveda, ou terapia Ayurvédica, baseia-se nos estudos do corpo, alma e mente, utilizando técnicas como massagem, nutrição, aromaterapia e fitoterapia para diagnóstico, prevenção e cura. Essa abordagem holística considera a existência de energias no corpo, mente e ambiente em que vivemos. Quando há um desequilíbrio energético, causado por problemas emocionais, trauma físico ou má alimentação, por exemplo, toxinas se acumulam em nosso organismo e enfermidades se manifestam.

Para que serve a Ayurveda

A terapia Ayurveda tem uma ampla gama de aplicações, complementando o tratamento de condições de saúde como:

• Ansiedade;
• Estresse;
• Depressão;
• Fadiga;
• Medos;
• Alterações de humor;
• Problemas de pele;
• Dor crônica;
• Insônia;
• Dor muscular;
• Dor de cabeça ou enxaquecas;
• E muitos outros.

Seus efeitos no corpo incluem nutrição e hidratação da pele, fortalecimento do sistema imunológico, relaxamento muscular e melhora da circulação sanguínea e linfática. Sendo assim, por meio do equilíbrio energético, a Ayurveda busca aliviar e prevenir doenças, promovendo uma transformação positiva no estilo de vida dos indivíduos.

A importância dos Doshas na Ayurveda

Ela considera que o corpo humano é composto por três princípios, chamados Doshas: Vata, Pitta e Kapha. Essas combinações dos elementos ar, éter, fogo, água e terra controlam funções básicas do corpo e estão presentes em todas as pessoas. Portanto, quando há desequilíbrio ou desarmonização entre os Doshas, podem surgir doenças.

Terapias que promovem o bem-estar

Diversas terapias são utilizadas na Ayurveda para harmonizar os Doshas e promover o bem-estar. Entre elas, destacam-se as massagens com óleos essenciais e pedras vulcânicas, a nutrição baseada em uma dieta equilibrada, a aromaterapia que utiliza óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, a fitoterapia com o uso de plantas medicinais, a prática de yoga e a meditação. Além disso, os profissionais aplicam a Panchakarma, um conjunto de terapias de purificação do corpo e da alma, para eliminar toxinas e prevenir doenças.

Veja aqui alguns produtos e óleos essenciais que podem trazer equilíbrio e leveza.

* Óleo de Gergelim: As pessoas usam o óleo de gergelim em 90% dos protocolos ayurvédicos de saúde, beleza e bem-estar, como a oleação e oil-pulling. Por ser rico em ácido oleico, linoleico, aminoácidos, lignanas, tocoferóis e fitoesteróis, é também utilizado em massagens relaxantes e na hidratação da pele e cabelo.

*Óleos Blend Yoga e Blend Meditação: Reúne óleos essenciais que trabalham em sinergia para ajudar na concentração, equilíbrio, resiliência, fluidez e generosidade, tendo assim uma prática de Yoga restauradora.

*Óleo de Amla: Um dos óleos mais usados na medicina tradicional Ayurveda. As pessoas usam frequentemente o óleo de Amla em produtos para cuidados com o cabelo devido aos benefícios que ele proporciona à saúde capilar. Ele também é usado juntamente com outros produtos para ampliar sua potência, experimente. Assim, acredita-se que o óleo fortaleça as raízes do cabelo, estimule o crescimento e nutrição capilar.

Terapia complementar

Oferecendo uma abordagem integrativa para cuidar da saúde, a Ayurveda, promove o equilíbrio e bem-estar físico, mental e espiritual. Ainda que a medicina convencional não reconheça, cada vez mais adeptos têm adotado essa terapia complementar em busca de uma vida saudável e consciente.

Se você se identifica com os princípios da Ayurveda e está em busca de um estilo de vida mais equilibrado, conheça nossa loja on line,  onde buscamos trabalhar com produtos naturais que contribuem para uma vida mais leve e saudável. Afinal a natureza é a fonte de toda a vida!!

Acompanha nossas matérias no blog da Naturalmente Zen e transforme sua vida usando a sabedoria da Ayurveda para cuidar e nutrir seu corpo e mente!

Até mais!