Alimentos PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS: entenda a diferença e sua importância

Os probióticos e prebióticos devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, são alimentos que ajudam a manter a saúde em dia e a prevenir doenças. Os probióticos são microrganismos vivos (bactérias) que melhoram o equilíbrio da microbiota intestinal, trazendo efeitos benéficos à saúde. São alimentos probióticos o leite, queijos, Kefir, iogurte, kambuchá, shoyu, leites … Continue lendo Alimentos PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS: entenda a diferença e sua importância

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Saúde intestinal: qual a sua importância?

A saúde intestinal é importante para o bom funcionamento de todo nosso organismo, tanto que o intestino é considerado nosso segundo cérebro com funções importantes para nosso sistema imune. Muito se fala que para ter uma vida saudável é importante cuidar da saúde e do bom funcionamento do corpo, com uma alimentação saudável e a … Continue lendo Saúde intestinal: qual a sua importância?

Você já ouviu falar em aminoácidos e seus benefícios para a saúde

Os aminoácidos são substâncias orgânicas necessárias pelo nosso organismo, para produção de proteína. Porém, organismo não consegue produzir os aminoácidos essenciais de que precisa. Através de uma alimentação saudável e diversificada, ingerimos os aminoácidos essenciais, auxiliando assim no processo para a formação das proteínas. Quando nossa alimentação é deficiente, podemos fazer a complementação destes aminoácidos com suplementos.

Dormir bem: a importância do sono para uma vida saudável

Ter um sono de qualidade é essencial para realizar as tarefas diárias com disposição e vigor, além de proporcionar diversos benefícios a saúde do organismo em geral! Quando dormimos mal nosso corpo não consegue o equilíbrio necessário para acompanhar as atividades que devemos realizar durante o decorrer do dia, podemos dizer que em algum momento … Continue lendo Dormir bem: a importância do sono para uma vida saudável

Cúrcuma e gengibre na alimentação diária, quais os benefícios?

Uma dupla milenar que contribui para o funcionamento do sistema imunológico, com propriedades altamente eficazes para a saúde auxiliando na perda de peso. Essa combinação tem muito a te oferecer, pois, contribuem em muito para o bom funcionamento do sistema imunológico, aceleram o metabolismo auxiliando no emagrecimento saudável e são muito eficazes contra o estresse. … Continue lendo Cúrcuma e gengibre na alimentação diária, quais os benefícios?

Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?

Quando ouvimos falar em gorduras, já nos vem a mente alimentos como frituras e outros alimentos  gordurosos que podem ser prejudiciais a nossa saúde. Mas não é bem assim! Existem gorduras que são boas e necessárias para o bom funcionamento do organismo, elas previnem doenças, melhoram a circulação do sangue, fornecem energia, auxiliam na temperatura … Continue lendo Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?