Ter um sono de qualidade é essencial para realizar as tarefas diárias com disposição e vigor, além de proporcionar diversos benefícios a saúde do organismo em geral! Quando dormimos mal nosso corpo não consegue o equilíbrio necessário para acompanhar as atividades que devemos realizar durante o decorrer do dia, podemos dizer que em algum momento … Continue lendo Dormir bem: a importância do sono para uma vida saudável
Você já teve a experiência de abrir a geladeira, ficar ali olhando, procurando por minutos e não “acha nada para comer” apesar da geladeira estar cheia de opções? Muitas pessoas passam por esta experiência, geralmente mais de uma vez por dia! Não é que estejam com a barriga vazia, isso não é uma fome … Continue lendo Fome fisiológica x Fome emocional?
O uso dos produtos naturais tem crescido muito nos últimos anos, as empresas tem apostado cada vez mais nessa linha de produtos. Vamos entender melhor! Existem tantas pessoas falando em ter uma vida mais saudável, estar mais perto da natureza, cuidar do futuro para as novas gerações! Mas como efetivamente podemos fazer isso em nosso … Continue lendo Um olhar mais atento aos produtos usados no cuidado pessoal.
Os óleos essenciais são muito usado na aromaterapia, uma forma natural para trazer calma a mente, corpo e alma. Os óleos essenciais possuem atividades terapêuticas com a finalidade de relaxar, acalmar e aliviar os sintomas de dores e estresse. Os óleos podem auxiliar em uma grande variedade de sintomas, melhorar o humor ou diminuir desconfortos … Continue lendo OS ÓLEOS ESSENCIAIS MAIS USADOS NA AROMATERAPIA
O Magnésio é um mineral vital para o nosso corpo, o Inositol é o responsável por produzir os hormônios que geram aquela sensação de prazer e bem-estar em nosso organismo. O dia a dia é tão corrido que muitas vezes não cuidamos de nós mesmos como deveríamos, por isso que muitas pessoas estão sofrendo de … Continue lendo Magnésio Inositol descubra seus benefícios e durma mais tranquilo
São tantos afazeres e tanta correria no dia a dia que damos espaço para o estresse. Veja algumas dicas para ficar com naturalmente zen. Despertador toca e já levantamos para cumprir todos os compromissos do dia. O trabalho, casa, trânsito, ocupam tanto tempo e ainda sim, temos que encontrar espaço para cuidarmos da nossa saúde e … Continue lendo 5 dicas para alcançar uma vida Naturalmente Zen