Quais alimentos são ricos em Ômega 3 e seus benefícios

Você conhece os benefícios do Ômega 3? Veja como ele é essencial a nossa saúde e quais alimentos são ricos neste nutriente. Conhecido pelos inúmeros benefícios, principalmente para o coração, e chamado de gordura do bem, o ômega 3 é um ácido graxo essencial para nossa saúde. Porém, ele não é produzido naturalmente pelo corpo, … Continue lendo Quais alimentos são ricos em Ômega 3 e seus benefícios