Alimentos PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS: entenda a diferença e sua importância

Os probióticos e prebióticos devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada, são alimentos que ajudam a manter a saúde em dia e a prevenir doenças. Os probióticos são microrganismos vivos (bactérias) que melhoram o equilíbrio da microbiota intestinal, trazendo efeitos benéficos à saúde. São alimentos probióticos o leite, queijos, Kefir, iogurte, kambuchá, shoyu, leites … Continue lendo Alimentos PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS: entenda a diferença e sua importância

Chá orgânico: o que é e quais seus benefícios.

Todos sabem que existem muitas categorias de chás. Mas sabe que existe uma categoria chamada chás orgânicos? E qual a diferença do chá orgânico para o chá convencional? Assim, para compreender melhor as diferenças, vamos explicar primeiro que o chá orgânico e os chás convencionais possuem as mesmas propriedades. A diferença está na forma de … Continue lendo Chá orgânico: o que é e quais seus benefícios.

Cúrcuma e gengibre na alimentação diária, quais os benefícios?

Uma dupla milenar que contribui para o funcionamento do sistema imunológico, com propriedades altamente eficazes para a saúde auxiliando na perda de peso. Essa combinação tem muito a te oferecer, pois, contribuem em muito para o bom funcionamento do sistema imunológico, aceleram o metabolismo auxiliando no emagrecimento saudável e são muito eficazes contra o estresse. … Continue lendo Cúrcuma e gengibre na alimentação diária, quais os benefícios?

Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?

Quando ouvimos falar em gorduras, já nos vem a mente alimentos como frituras e outros alimentos  gordurosos que podem ser prejudiciais a nossa saúde. Mas não é bem assim! Existem gorduras que são boas e necessárias para o bom funcionamento do organismo, elas previnem doenças, melhoram a circulação do sangue, fornecem energia, auxiliam na temperatura … Continue lendo Por que as gorduras boas são necessárias para nosso organismo?

Colágeno e seus tipos: dúvidas frequentes e dicas de suplementação

Você sabia que a perda de colágeno no corpo começa por volta dos 25 anos de idade? E conforme vamos envelhecendo o colágeno diminui 1% ao ano! O que fazer? A perda do colágeno começa por volta dos 25 anos de idade, e após os 40 anos o corpo humano pode perder cerca de 1% … Continue lendo Colágeno e seus tipos: dúvidas frequentes e dicas de suplementação

O que é suplementação alimentar e qual a importância para sua saúde?

Quando falamos em suplementação, tenho certeza que você pensa ser apenas para quem pratica exercícios, não estou certa? Mas calma aí! Hoje vamos desmistificar esse assunto e te mostrar que a suplementação alimentar é importante para todas as pessoas e de todas as idades. O que é suplementação alimentar? Suplementação alimentar é uma complementação na … Continue lendo O que é suplementação alimentar e qual a importância para sua saúde?

Um olhar mais atento aos produtos usados no cuidado pessoal.

O uso dos produtos naturais tem crescido muito nos últimos anos, as empresas tem apostado cada vez mais nessa linha de produtos. Vamos entender melhor! Existem tantas pessoas falando em ter uma vida mais saudável, estar mais perto da natureza, cuidar do futuro para as novas gerações! Mas como efetivamente podemos fazer isso em nosso … Continue lendo Um olhar mais atento aos produtos usados no cuidado pessoal.

Você conhece o KEFIR e suas propriedades “mágicas”?

O Kefir é um dos produtos lácteos fermentados mais antigos de que se tem conhecimento, conhecido pelos antigos por suas propriedades “mágicas” para a saúde. De nome estranho e sabor meio azedinho, o Kefir tem virado o queridinho das pessoas que gostam e procuram se alimentar de forma mais saudável. Qual a origem do Kefir? … Continue lendo Você conhece o KEFIR e suas propriedades “mágicas”?