Saiba como a água pode contribuir para manter a saúde e a beleza do seu corpo.
Que a água é essencial para a vida, todo mundo já sabe. Mas, mesmo assim as pessoas têm muita dificuldade para beber a quantidade recomendada de água por dia.
Pensando nisso, falaremos de alguns benefícios da água para se manter saudável e bonita. Confira!
Saúde para os rins
A formação de pedras nos rins e a insuficiência renal estão diretamente relacionadas à falta de hidratação. Por isso, bebes dois litros de água por dia garante o bom funcionamento desse órgão.
Evita inchaço
Certamente você já se sentiu inchada. É horrível não é mesmo? Então, faça da água sua aliada na hora de se livrar do inchaço no corpo e no rosto.
Isso porque ele é normalmente causado pelo acúmulo de sódio no organismo. A água garante que o sódio e outras toxinas sejam eliminados e deixa você com a aparência mais saudável.
Reduz dores de cabeça
Ao sentir aquela dorzinha de cabeça você já procura um remédio na bolsa? Sabia que a causa pode ser apenas falta de água no organismo. Pois, o primeiro sintoma de desidratação é a incomoda dor de cabeça.
Tenha sempre uma garrafinha por perto, e quando sentir ela chegando, beba água. Faça o teste e depois me conte.
Pele viçosa e hidratada
Você investiu em cremes e óleos hidratantes para a pele, mas parece que não deu resultado?
Eles são super importantes para uma rotina de cuidados com a pele, porém, não vão adiantar se você não beber água.
Para que sua pele fique bonita e saudável você precisa estar hidratada de dentro para fora. As células que compõe a pele precisam dela para eliminar toxinas e promover a renovação celular.
Para garantir uma pele linda, a dica é beber bastante água e usar um hidratante corporal com óleos essenciais.
Unhas e cabelos saudáveis
Apesar de ser menos a concentração de água nas unhas e nos cabelos, pessoas que bebem a quantidade recomendada tem unhas fortes e cabelos muito mais brilhantes e sedosos.
Intestino funcionando
Grande parte das pessoas, que sofrem com constipação intestinal bebem pouca água. Ao redobrar o cuidado com a hidratação seu intestino irá funcionar bem e consequentemente, você se livrara o mal-estar da prisão de ventre.
Intestino regulado é sinônimo de pele mais bonita também viu!
Controle do peso
Pessoas que bebem água regularmente, tem menos vontade de comer besteiras entre as refeições. Consequentemente, irão manter o peso por não pensarem em comer guloseimas todos os dias.
O que você está esperando para criar o hábito de beber água? Tenha uma garrafinha sempre cheia por perto ou coloque o celular para despertar para não esquecer.
Lembre-se água é vida, garantindo saúde e beleza para seu corpo.