Ora-pro-Nobis pode auxiliar na saúde da flora intestinal, diminuir o colesterol ruim e deixar a sua pele mais saudável.
Uma planta pouco divulgada, a ora-pro-nobis tem grande valor nutricional, traz múltiplos benefícios para nossa saúde, desde a saúde do sistema digestivo até uma pele mais bonita e saudável, saiba como aproveitá-los!
A Ora-pro-Nobis é considerada um super alimento devido ao seu alto teor de fibras e proteínas, o que auxilia na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Além disso, ela promove a saciedade alimentar e atua como prebiótico, além de ser uma fonte complementar nutricional em qualquer dieta, oferecendo benefícios adicionais a saúde.
Vamos descobrir mais sobre esta planta e como ter um melhor aproveitamento de suas propriedades.
A Ora-pro-Nobis é uma trepadeira de folhas verdes e muito espinhosa, um arbusto que cresce em qualquer lugar, sem adubo e sem muitos cuidados.
Por esse motivo, muitos jardins utilizam a Ora-pro-Nobis como planta ornamental e cerca viva.
Conhecida aqui no Brasil por Ora-pro-Nobis (em latim) que significa Ore por nós, possui o nome científico de Perskia aculeata.
É uma planta PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) considerada um super alimento porque possui grandes propriedades nutricionais.
Suas folhas são ricas em fibras, ferro, ácido fólico, cálcio, fósforo, retinol, vitaminas B1, B2, C, niacina e aminoácidos essenciais.
Nativa das Américas, aqui no Brasil é mais conhecida em Minas Gerais, onde ela já faz parte até da culinária local.
É possível usar a Ora-pro-Nobis em recheios, saladas, refogados, sopas e pães, elevando os componentes nutricionais do preparo.
Quais os benefícios da Ora-pro-Nobis
Por ter em sua composição fibras, proteínas, vitaminas, ferro, cálcio, fósforo e outras substâncias bioativas, ela pode fazer parte das três refeições do dia, ajudando na fisiologia do corpo humano.
- PROCESSO DIGESTIVO E INTESTINAL
Devido ao alto teor de fibras a Ora-por-Nobis promove saciedade, indicado para pessoas que precisam emagrecer.
Refaz a flora intestinal e auxilia na melhora da irritação do intestino (doença conhecida com disbiose) reconstruindo a flora intestinal.
Além disso, evitando a prisão de ventre, formação de pólipos e hemorroidas.
- COMBATE A ANEMIA
A anemia é a deficiência de ferro no organismo, existem vários alimentos ricos em ferro e a Ora-pro-Nobis é um deles.
Seu alto teor de ferro e ácido fólico é um grande aliado no combate a anemia, que atinge crianças e adultos.
Fique atento a anemia é uma doença tratável.
- COMBATE A Diabete E DIMINUI O COLESTEROL RUIM
Ingerir fibras é importante para a prevenção da obesidade, diabete, colesterol alto e prisão de ventre.
A Ora-pro-Nobis é rica em fibras, grande fonte de vitaminas, ferro e cálcio, o que auxilia diminuindo o nível de colesterol ruim e assim, ajuda no controle da diabete.
Ainda
- REFORÇA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Com suas fontes de vitaminas, ferro e ações antioxidantes, ela reforça o sistema imunológico do organismo.
- BOM PARA PELE, OSSOS e SAÚDE DOS OLHOS
Por ser rico em Retinol e vitamina C, eles combatem os radicais livres, previnem o envelhecimento precoce, melhoram a saúde dos olhos, contribuem para a saúde da pele e cabelos e igualmente aumentam o metabolismo ósseo combatendo a osteoporose.
- AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA
Auxilia na cicatrização e no combate aos processos inflamatórios da pele. Como resultado, tem ação anti-inflamatória em muitas doenças no nosso organismo.
- AUXILIA NA FORMAÇÃO EMBRIONÁRIA
Por ter um alto teor de ácido fólico é muito útil para as grávidas, pois auxilia na formação embrionária do bebê, ajudando na formação e desenvolvimento das redes neurais do bebê; após o nascimento ajuda no combate a desnutrição infantil.
- ALTA FONTE DE PROTEÍNAS
A Ora-pro-Nobis tem um alto valor proteico, por isso, é um ótimo alimento substitutivo para a carne, sendo uma opção alimentar para os praticantes de veganismo ou vegetarianismo, sendo ainda um ótimo complemento alimentar para dietas pobres em proteínas.
Como Tomar Ora-pro-Nobis
É possível consumir as folhas da planta, tanto inteiras quanto trituradas, polvilhando-as em diversas preparações e utilizando-as para enriquecer a farinha do pão, massas e recheios. Dessa forma pode-se fazer sucos e chás. Solte a imaginação!
- INTEIRAS: as folhas podem ser consumidas in natura em saladas ou refogadas e acrescentar em outras refeições;
- EM PÓ: folhas secas podem ser trituradas e transformadas em pó, assim, pode acrescentar em outras farinhas, aumentando o valor nutricional das receitas;
- Cosméticos: a Ora-pro-Nobis tem boa quantidade de Vitamina A, e por isso, é utilizada em cosméticos para hidratação da pele e cabelos;
- EM CÁPSULAS: Tomar duas cápsulas por refeição, é uma forma rápida de aproveitar os benefícios desta planta.
- CHÁS: Tomar este chá depois das refeições auxilia no bom funcionamento do intestino.
A planta altamente nutritiva chamada Ora-pro-Nobis está disponível em nossas mãos. Embora seja encontrada em abundância em alguns estados brasileiros, a maioria das pessoas tem pouco conhecimento sobre a Ora-pro-Nobis.
Isso me fez lembrar Hipócrates que dizia: “Que teu remédio seja teu alimento. E que teu alimento seja teu remédio”.
Onde comprar Ora-pro-Nobis
As propriedades nutritivas desta planta são bastante conhecidas pelas pessoas que vivem nas zonas rurais e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento, mas encontrar a folha in natura na feirinha do final de semana, ainda é uma tarefa árdua.
Foi a partir deste conhecimento, que a Ora-pro-Nobis chegou às grandes cidades em forma de chás, em cápsulas e em pó para agregar ainda mais nutrientes às suas refeições.
Se você é assim como eu, não tem o privilégio de ter esta planta no quintal de casa, e gosta de ter praticidade, pode comprar no nosso site NaturamenteZen e aproveitar todas as vantagens da Ora-pro-Nobis, deixando a sua saúde ainda mais Zen!
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